http://kyotochiki.blog.shinobi.jp/ 熱中症

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14:22

2008/07/22 (Tue)

熱中症

塩分不足で熱射病になっちゃうって言ってたよ。

塩分不足って、ミネラルが不足してるの？

意識あるのに動けないんだって・・・

怖いねぇ・・・

とっくんも、ままもおばも暑いの苦手だから気をつけないと

いけないのね(●＞ω＜●)

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12:18 ブログ Trackback() Comment(3)

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ミネラル

汗掻くと水分と一緒に体の中のミネラルが出ちゃうのよ
で、水分補給に水を飲んでもミネラルは補給されないから
水分採ってても、どんどん脱水症状になっちゃうんだよ
だから水や麦茶の中に１％の塩を入れて飲むと良いんだよ
ただスポーツ飲料はスポーツする人用に作られてるから
普通に飲むには血糖値が上がり過ぎるから要注意だよ(*^-^)b

酔いどれ天使 URL 2008/07/22(Tue)22:38:27 編集

Re:ミネラル

梅干とかもいいって言いますよね。
ライブのとき以外は、お水か麦茶をたくさんとるように心がけてます(●＞ω＜●)

【2008/07/23 12:07】

熱中症

そうそう、熱中症ってホント突然に意識が無くなって
倒れるから気をつけてね！
意識を失った時はかなりヤバい状態らしいよ！

酔いどれ天使 URL 2008/07/22(Tue)22:42:22 編集

Re:熱中症

怖いですよね･･･
いかに、水分補給が大事かわかりますよね。

【2008/07/23 12:08】

もひとつ脱水症状

脱水症状って名前になるのかは忘れたけど
水がどんどん無くなってカラカラのイメージがあるけど
水飲み過ぎて血液濃度が低くなりダルくなったり
する場合もあるから塩分は必要なのだよ！(*^-^)b
飲んだ水分が体に吸収されるのに２時間掛かるんだって
だからお風呂前やスポーツ前に水分を飲んでおかないと
間に合わないんだよ (b^-゜)

酔いどれ天使 URL 2008/07/23(Wed)01:18:59 編集

Re:もひとつ脱水症状

人間の体って水分が本当に大事なんですね・・・
ちゃんと、とるようにしなくちゃ・・・

【2008/07/23 12:12】

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