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塩分不足で熱射病になっちゃうって言ってたよ。


塩分不足って、ミネラルが不足してるの?


意識あるのに動けないんだって・・・


怖いねぇ・・・


とっくんも、ままもおばも暑いの苦手だから気をつけないと


いけないのね(●>ω<●)




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ミネラル
汗掻くと水分と一緒に体の中のミネラルが出ちゃうのよ
で、水分補給に水を飲んでもミネラルは補給されないから
水分採ってても、どんどん脱水症状になっちゃうんだよ
だから水や麦茶の中に1%の塩を入れて飲むと良いんだよ
ただスポーツ飲料はスポーツする人用に作られてるから
普通に飲むには血糖値が上がり過ぎるから要注意だよ(*^-^)b
酔いどれ天使 URL 2008/07/22(Tue)22:38:27 編集
Re:ミネラル
梅干とかもいいって言いますよね。
ライブのとき以外は、お水か麦茶をたくさんとるように心がけてます(●>ω<●)
【2008/07/23 12:07】
熱中症
そうそう、熱中症ってホント突然に意識が無くなって
倒れるから気をつけてね!
意識を失った時はかなりヤバい状態らしいよ!
酔いどれ天使 URL 2008/07/22(Tue)22:42:22 編集
Re:熱中症
怖いですよね・・・
いかに、水分補給が大事かわかりますよね。
【2008/07/23 12:08】
もひとつ脱水症状
脱水症状って名前になるのかは忘れたけど
水がどんどん無くなってカラカラのイメージがあるけど
水飲み過ぎて血液濃度が低くなりダルくなったり
する場合もあるから塩分は必要なのだよ!(*^-^)b
飲んだ水分が体に吸収されるのに2時間掛かるんだって
だからお風呂前やスポーツ前に水分を飲んでおかないと
間に合わないんだよ (b^-゜)
酔いどれ天使 URL 2008/07/23(Wed)01:18:59 編集
Re:もひとつ脱水症状
人間の体って水分が本当に大事なんですね・・・
ちゃんと、とるようにしなくちゃ・・・
【2008/07/23 12:12】
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